电子游戏:如何形成可持续的自律

时间：2021/1/11 14:18:16 作者：来源：阅读：10 评论：0

内容摘要：外交部发言人华春莹7日表示，一段时间以来，特朗普政府少数反华政客不断上演“最后的疯狂”，肆无忌惮地利用剩余任期蓄意破坏中美关系，为自己的个人政治利益服务。这种伎俩有悖于历史潮流，也有悖于两国人民友好的民意，必将受到历史的惩罚。在当天例行记者会上，有记者问:美国国务卿蓬佩奥发表声明称，应立即无条件释放被香港警方逮捕的50...

很多孩子都说自己累了，更不用说孩子了，那就是说，如果成年人一周七天每天早起天黑，生活的全部意义就是朝着一个目标奔跑，他们迟早会累的。即使你不情愿地跑，一旦有限的道路变得极其狭窄，或者改变跑道，你也会不知所措。

我们不否认努力的价值，只是想看到生活的丰富性和多样性以及生活的高品质。心理学发现，如果严格的自律来自于外界的要求，如果不能做到，就会产生强烈的自我谴责，陷入深深的羞愧和厌恶。以学术成就为唯一指导的学习者甚至可能回避学习。可持续性的自律就是实现自己的目标，为了实现这个目标，愿意做出相应的积极努力，在遇到挫折时不会轻易放弃。

如何形成可持续的自律。首先，要把外部需求和内部需求结合起来。比如现在高考已经提高了语文的分数，所以要想提高语文的学习成绩，就必须长期坚持阅读。如果老师让学生每天读一本书，交阅读笔记，很容易成为一项艰巨的任务，导致学生厌倦阅读，为了完成作业而阅读。

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